Mengenal Gejala Umum Anxiety Psikosomatis dan Solusinya

Pernahkah Anda merasa nyeri dada, jantung berdebar, atau sesak napas, tetapi setelah diperiksa dokter, hasilnya menunjukkan Anda sehat? Bisa jadi, Anda sedang mengalami anxiety psikosomatis, suatu kondisi di mana kecemasan memengaruhi tubuh secara fisik. Menurut data Kementerian Kesehatan RI, sekitar 14% masyarakat Indonesia pernah mengalami gejala psikosomatis akibat stres dan kecemasan. Kondisi ini sering kali tidak disadari dan malah dianggap penyakit fisik biasa.

Gejala umum anxiety psikosomatis bervariasi, mulai dari sakit kepala, gangguan pencernaan, hingga sulit tidur. Yang membedakan adalah tidak adanya temuan medis yang mendukung gejala tersebut. Coba bayangkan, Anda terus merasa lelah padahal tidur cukup, atau perut sering sakit meski pola makan sehat. Semua itu bisa menjadi tanda tubuh Anda “berteriak” karena pikiran yang terlalu penuh.

Solusinya? Langkah pertama adalah memahami bahwa gejala ini nyata meskipun berasal dari pikiran. Berlatih mindfulness, mengatur pernapasan, atau melakukan yoga bisa membantu menenangkan pikiran. Namun, jika kecemasan terus mengganggu aktivitas, konsultasi dengan ahli adalah pilihan terbaik. Terapi seperti hipnoterapi terbukti ampuh meredakan gejala anxiety psikosomatis dengan cara mengurai akar masalah yang tersembunyi di bawah sadar Anda.

Menariknya, penelitian menunjukkan bahwa terapi holistik seperti hipnoterapi memiliki tingkat keberhasilan hingga 93% dalam menangani kecemasan dan psikosomatis jika dilakukan secara rutin. Angka ini jauh lebih tinggi dibandingkan dengan metode konvensional lainnya.

Jika Anda atau orang terdekat merasa sedang berjuang melawan gejala-gejala ini, jangan tunggu lebih lama. Kesehatan mental dan fisik Anda adalah prioritas. Segera hubungi narahubung Klinik Hipnoterapi Trance Care untuk konsultasi dan temukan solusi yang tepat bagi Anda. Biarkan kami membantu Anda meraih hidup yang lebih tenang dan sehat.  Jangan biarkan kecemasan mengontrol hidup Anda. Yuk, mulai perjalanan penyembuhan hari ini!

You may also like...