Kenapa Hati Selalu Gelisah?

Kenapa hati selalu gelisah? Pertanyaan ini sering muncul di benak kita, terutama saat pikiran tak menentu dan perasaan kacau. Gelisah adalah kondisi umum yang dialami banyak orang, baik dalam situasi berat maupun ringan. Berdasarkan laporan dari Asosiasi Psikologi Indonesia, hampir 65% orang dewasa di Indonesia mengaku pernah mengalami kegelisahan yang berkepanjangan. Tapi apa sebenarnya yang membuat hati selalu gelisah?

Secara ilmiah, kegelisahan muncul karena kombinasi antara faktor emosional, lingkungan, dan fisiologis. Saat kita menghadapi tekanan hidup, seperti masalah pekerjaan, keluarga, atau kesehatan, otak memproduksi hormon stres yang memicu perasaan tidak nyaman. Ini menjelaskan kenapa hati selalu gelisah meskipun kita sudah berusaha tenang. Selain itu, pola hidup yang kurang sehat, seperti kurang tidur atau makan berlebihan, juga bisa memperparah kondisi ini.

Namun, tidak semua kegelisahan bersifat negatif. Dalam beberapa kasus, kegelisahan bisa menjadi sinyal bahwa ada hal penting yang perlu kita perhatikan. Menurut studi dari Universitas Gadjah Mada, kegelisahan dapat membantu seseorang lebih waspada terhadap masalah yang memerlukan solusi cepat. Tapi jika dibiarkan berlarut-larut, kegelisahan bisa menyebabkan gangguan tidur, menurunkan produktivitas, dan bahkan memicu gangguan kesehatan mental lainnya.

Jadi, kenapa hati selalu gelisah? Ini adalah tanda bahwa ada ketidakseimbangan dalam diri kita. Jika Anda merasa gelisah tanpa sebab yang jelas atau sulit mengatasinya, mungkin sudah saatnya mempertimbangkan solusi yang lebih mendalam, seperti hipnoterapi. Hipnoterapi terbukti efektif dalam membantu individu mengelola stres dan mengatasi kegelisahan secara lebih holistik.

Segera hubungi narahubung klinik hipnoterapi Trance Care untuk konsultasi lebih lanjut dan temukan solusi yang tepat bagi kesehatan mental Anda.

You may also like...