Anxiety Psikosomatis: Hubungan Pikiran dan Tubuh yang Perlu Diketahui

Anxiety psikosomatis adalah kondisi yang seringkali terlupakan, padahal dapat memengaruhi kehidupan sehari-hari kita. Ketika kita merasa cemas, tubuh kita merespons secara fisik, meskipun pikiran kita tidak menginginkan hal itu. Faktanya, sekitar 60% hingga 70% orang yang mengalami gangguan kecemasan juga melaporkan gejala fisik seperti nyeri tubuh, gangguan pencernaan, atau bahkan sakit kepala yang kronis. Jadi, apakah kita benar-benar bisa memisahkan pikiran dan tubuh? Tentu saja tidak.

Pada dasarnya, anxiety psikosomatis adalah bentuk gangguan kecemasan yang mengubah fungsi tubuh kita. Tubuh menjadi “korban” dari kecemasan yang berlebihan, yang dapat muncul dalam bentuk keluhan fisik tanpa ada penyakit medis yang jelas. Hal ini disebabkan oleh stres berlebihan yang tidak dikelola dengan baik. Ketika kita merasa cemas, tubuh merespons dengan peningkatan detak jantung, pernapasan cepat, dan ketegangan otot. Jika ini berlangsung lama, bisa memicu berbagai masalah kesehatan lainnya.

Lalu, apa hubungannya antara pikiran dan tubuh dalam konteks anxiety psikosomatis? Pikiran yang penuh kekhawatiran menciptakan pola fisik dalam tubuh, seperti ketegangan otot atau gangguan pencernaan. Saat kita tidak bisa mengendalikan kecemasan, tubuh akan merasakannya dalam bentuk gejala fisik yang lebih intens. Statistik terbaru menunjukkan bahwa lebih dari 30% orang Indonesia mengalami gangguan kecemasan yang berujung pada gejala fisik ini.

Namun, kabar baiknya adalah bahwa kondisi ini bisa diatasi. Terapi hipnoterapi, misalnya, terbukti efektif membantu mengurangi kecemasan dengan meredakan ketegangan dalam tubuh dan pikiran. Banyak klien yang melaporkan perubahan signifikan setelah menjalani sesi hipnoterapi. Melalui teknik relaksasi dan pengelolaan stres, hipnoterapi membantu tubuh dan pikiran kembali seimbang.

Jika Anda merasa sudah lelah menghadapi kecemasan yang berujung pada masalah fisik, sudah saatnya Anda mencoba pendekatan yang berbeda. Jangan biarkan anxiety psikosomatis menguasai hidup Anda. Segera hubungi narahubung Klinik Hipnoterapi Trance Care dan temukan solusi yang tepat untuk Anda. Dengan hipnoterapi, Anda bisa mulai hidup tanpa kecemasan yang mengganggu.